Mindfulness-Based Cognitive Counseling (MBCC): Strategi Intervensi Berbasis Kesadaran untuk Transformasi Kognitif

Deskripsi

Perkembangan kehidupan modern yang semakin kompleks menghadirkan berbagai tantangan psikologis, emosional, akademik, sosial, maupun profesional. Individu sering kali mengalami tekanan, kecemasan, overthinking, stres, hingga kesulitan dalam mengelola emosi dan pikiran negatif. Dalam konteks tersebut, pendekatan MBCC hadir sebagai alternatif intervensi yang membantu individu membangun kesadaran diri, menerima pengalaman secara adaptif, serta mengembangkan pola pikir yang lebih sehat dan konstruktif.

Buku ini dirancang untuk memberikan pemahaman teoretis sekaligus aplikatif mengenai MBCC, mulai dari konsep konseling kognitif dan integrasi mindfulness dalam konseling kognitif, relevansi mindfulness, sejarah perkembangan, mekanisme kerja dan tahapan proses mindfulness-based cognitive counseling (MBCC), hingga ke pembahasan mengenai tantangan dan peluang MBCC dalam pendidikan.

Oleh karena itu, keseluruhan isi buku ini dapat menjadi sumber belajar, referensi akademik, maupun panduan praktis bagi mahamurid, guru BK/konselor, dosen, peneliti, serta praktisi kesehatan mental.