Mindfulness-Based Cognitive Counseling (MBCC): Strategi Intervensi Berbasis Kesadaran untuk Transformasi Kognitif

Mindfulness-Based Cognitive Counseling (MBCC): Strategi Intervensi Berbasis Kesadaran untuk Transformasi Kognitif

Rp 80.000

Stok habis

WhatsApp

Kategori: , , ,

Deskripsi

Perkembangan kehidupan modern yang semakin kompleks menghadirkan berbagai tantangan psikologis, emosional, akademik, sosial, maupun profesional. Individu sering kali mengalami tekanan, kecemasan, overthinking, stres, hingga kesulitan dalam mengelola emosi dan pikiran negatif. Dalam konteks tersebut, pendekatan MBCC hadir sebagai alternatif intervensi yang membantu individu membangun kesadaran diri, menerima pengalaman secara adaptif, serta mengembangkan pola pikir yang lebih sehat dan konstruktif.

Buku ini dirancang untuk memberikan pemahaman teoretis sekaligus aplikatif mengenai MBCC, mulai dari konsep konseling kognitif dan integrasi mindfulness dalam konseling kognitif, relevansi mindfulness, sejarah perkembangan, mekanisme kerja dan tahapan proses mindfulness-based cognitive counseling (MBCC), hingga ke pembahasan mengenai tantangan dan peluang MBCC dalam pendidikan.

Oleh karena itu, keseluruhan isi buku ini dapat menjadi sumber belajar, referensi akademik, maupun panduan praktis bagi mahamurid, guru BK/konselor, dosen, peneliti, serta praktisi kesehatan mental.

Informasi Tambahan

Berat 350 gram
Halaman

122
Pengarang

Mulawarman, Thrisia Febrianti, Nabila Fuadina dan Rohmatus Naini
Ukuran

14 x 20,5
ISBN

978-634-263-135-5
Tahun Terbit

Juni 2026

DAFTAR ISI

BAB 1 PENDAHULUAN 1

  1. Konsep Umum Konseling Kognitif 1

  2. Perkembangan Pendekatan Mindfulness 4

  3. Integrasi Mindfulness dalam Pendekatan Konseling

Kognitif 5

  1. Relevansi MBCC dalam Pendidikan 6

BAB 2 MINDFULNESS: KONSEP, PRINSIP, DAN

RELEVANSINYA 9

  1. Definisi Mindfulness 9

  2. Komponen Utama Mindfulness 10

  3. Mindfulness dan Regulasi Emosi Murid 11

  4. Perspektif Neurosains tentang Mindfulness 12

BAB 3 MINDFULNESS-BASED COGNITIVE COUNSELING (MBCC) 15

  1. Sejarah dan Perkembangan MBCC 15

  2. Prinsip dan Mekanisme Kerja MBCC 18

  3. Penerapan MBCC dalam Setting Individu 23

  4. Penerapan MBCC Setting Kelompok 26

  5. Tahapan Proses MBCC 27

  6. Kompetensi Konselor dalam MBCC 31

  7. Kelebihan dan Keterbatasan MBCC 33

BAB 4 TEKNIK DAN STRATEGI MBCC 35

  1. Identifikasi Pikiran Otomatis (Automatic Thought/ Automatic Pilot) 37

  2. Reframing Kognitif 39

  3. Mindful Breathing 40

  4. Body Scan dan Relaksasi 43

  5. Mindful Listening 47

  6. Latihan Self-Compassion dan Acceptance 49

  7. Gratitude 50

  8. Loving in Kindness 51

  9. Mindful Movement 53

  10. Mindful Sitting 55

  11. Mindful Eating 56

BAB 5 IMPLEMENTASI MBCC DI SETTING PENDIDIKAN 59

  1. Program Sekolah berbasis Mindfulness dan Penerapan Mindful Teaching 59

  2. Penerapan MBCC untuk Anak (Usia Dini, Sekolah Dasar, Anak Berkebutuhan Khusus) 61

  3. Penerapan MBCC untuk Remaja (Berisiko) 63

  4. Indikator dan Evaluasi Keberhasilan MBCC dalam Pendidikan 66

BAB 6 TANTANGAN DAN PELUANG MBCC DALAM PENDIDIKAN 69

  1. Tantangan Penerapan MBCC dalam Perspektif Multikultural 69

  2. Peluang dan Inovasi Penerapan MBCC 70

  3. Integrasi MBCC dalam Teknologi 70

  4. Studi Empiris MBCC di Lingkungan Pendidikan 71

DAFTAR PUSTAKA 75

GLOSARIUM 87

LAMPIRAN 91

  • LAMPIRAN 1

Contoh Rencana Pelaksanaan Layanan (RPL) 91

  • LAMPIRAN 2

Worksheet/Lembar kerja MBCC 98

PARA PENULIS 107

Ulasan

Belum ada ulasan.

Jadilah yang pertama memberikan ulasan “Mindfulness-Based Cognitive Counseling (MBCC): Strategi Intervensi Berbasis Kesadaran untuk Transformasi Kognitif”

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Anda mungkin juga suka…

Produk Terkait